Matcha und Chia Overnightoats zuckerfrei
10 min.
288 kcal
SteviaSweet Crystal
Zutaten für 8-10 Portionen
| 70 g |
Haferflocken |
| 10 g |
Chiasamen |
| 250 ml |
Mandelmilch
(oder andere Pflanzenmilch) |
| 1 TL |
Matchapulver |
| 1 TL |
SteviaSweet Crystal |
| 1/2 TL |
Vanillepulver |
Servieren mit
| 1 |
Banane |
| 100 g |
frische Ananas |
Zurück
Zubereitung ohne Zucker
- Alle Zutaten inkl. SteivaSweet Crystal für den Frühstücksbrei gut miteinander verrühren.
- Im Kalten für einige Stunden oder über Nacht durchziehen lassen.
- Den Frühstücksbrei in Servierschüsseln geben und mit Banane und Ananas garnieren.
Nährwerte pro Portion
| 288 |
kcal |
| 1212 |
kJ |
| 8 |
Protein in g |
| 45 |
Kohlenhydrate in g |
| 8 |
Fett in g |
| 5 |
Gesparte Zucker kcal |