Matcha und Chia Overnightoats
10 min.
288 kcal
SteviaSweet Crystal
Zutaten für 8-10 Portionen
| 70 g |
Haferflocken |
| 10 g |
Chiasamen |
| 250 ml |
Mandelmilch
(oder andere Pflanzenmilch) |
| 1 TL |
Matchapulver |
| 1 TL |
SteviaSweet Crystal |
| 1/2 TL |
Vanillepulver |
Servieren mit
| 1 |
Banane |
| 100 g |
frische Ananas |
Zurück
Zubereitung
Alle Zutaten für den Frühstücksbrei gut miteinander verrühren. Im Kalten für einige Stunden oder über Nacht durchziehen lassen. Den Frühstücksbrei in Servierschüsseln geben und mit Banane und Ananas garnieren.
Nährwerte pro Portion
| 288 |
kcal |
| 1212 |
kJ |
| 8 |
Protein in g |
| 45 |
Kohlenhydrate in g |
| 8 |
Fett in g |